يعتبر فيتامين أ من أفضل الفيتامينات التي تساعد على نمو الطفل بشكل صحي وسليم، حيث يعمل الفيتامين على تعزيز جهاز المناعة للطفل، والذي يقوم بحماية الطفل من الإصابة بالأمراض المعدية مثل فيروس كورونا المستجد.
كما أن تعزيز جهاز المناعة يحمي الطفل من الإصابة بالسرطان لأنه يعمل على محاربة الخلايا الحرة أو السرطانية، ويمنع ظهورها بالجسم مرة أخرى.
يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات التي ينصح بها الأطباء من أجل علاج النحافة عند الأطفال، والتي تكون بسبب سوء التغذية ونقص فيتامين B12.
يمكن حصول الطفل على فيتامين B12 من خلال تناول الخضراوات الطازجة مثل الجزر والخيار والجرجير، كما أن فيتامين B12 يعمل على تحسين عملية الأيض عند الطفل، مما يجعل نمو جسده يتم بشكل سليم.
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة جدا للطفل حيث يساعد هذا الفيتامين على حصول جسم الطفل غلى الكالسيوم اللازم له لنمو عضلاته وعظامه.
حيث يساعد هذا الفيتامين على سهولة امتصاص الجسم للكالسيوم من الأطعمة التي ينتناولها الطفل، ويمكن تعريض الطفل لأشعة الشمس بشكل يومي للحصول على فيتامين د، ويجب أن يمون ذلك من الساعة 8 صباحا حتى الساعة 10 صباحا.
كما يمكن للطفل أن يحصل على فيتامين د من خلال شرب الحليب، وتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل، بالإضافة إلى تناول البيض والحبوب والبقوليات مثل الفول والعدس.
أفضل شراب فيتامين للأطفال للنمو
يمكن للطفل الحصول على فيتامين ما من خلال بعض العقاقير أو المكملات الغذائية على شرط أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص، لمعرفة الجرعة المناسبة من المكمل الغذائي، وأيضا الفترة الزمنية لتناول هذا المكمل.
كما يجب إعطاء الطفل المكمل الغذائي الذي يحتوي على الفيتامين الذي يحتاجه الطفل أو يكون الطفل لديه نقص لهذا الفيتامين.
بالإضافة إلى إعطاء الطفل التركيز المناسب من المكمل الغذائي الذي يحتاجه الطفل، وذلك وفقا لتعليمات الطبيب المختص.
هناك بعض المكملات الغذائية تكون بنكهة معينة حتى يتقبلها الطفل مثل المكملات الغذائية الشرب التي تكون بطعم الفاكهة مثل الفراولة أو الموز.
وذلك لتشجيع الطفل على تناولها، لأن هناك بعض الأطفال لا يحبون الأدوية أو العقاقير بسبب مذاقها المر أو غير المستساغ بالنسبة لهم، ولذلك من الأفضل اختيار هذا النوع من المكملات الغذائية للطفل.
المصدر:
https://www.verywellfamily.com/best-childrens-vitamins-4586789
ما افضل فيتامين للاطفال لزيادة نمو الاطفال بطريقة سليمه وافضل فيتامين للاطفال يسمن
